Laden...

3 tips om jouw slaapkamer zo aangenaam mogelijk te maken

3 tips om jouw slaapkamer zo aangenaam mogelijk te maken

 

Niets is zo vervelend als gedurende de hete zomermaanden urenlang wakker liggen in een te lichte en te warme kamer, onder een broeierig dekbed gemaakt van synthetische stoffen. Maar hoe zorg je er nu eigenlijk voor dat jouw slaapkamer zo aangenaam mogelijk is? Je leest het allemaal in deze blog. Lees dus snel verder!

 

1: zorg voor een goed verduisterde ruimte

 

Met een goed verduisterde ruimte geef je jouw lichaam eigenlijk aan dat het tijd is om te gaan slapen. Het is namelijk zo dat ons lichaam melatonine begint aan te maken zodra het donker wordt. Melatonine is een stofje dat je nodig hebt om in slaap te kunnen komen. Is het te licht in jouw slaapkamer, bijvoorbeeld omdat de gordijnen niet goed afsluiten of niet verduisterend zijn? Dan zal jouw lichaam minder melatonine aanmaken waardoor het inslapen moeizamer zal gaan. Vooral in de zomer, wanneer het buiten langer licht is, kan dit problemen veroorzaken. Probeer ook het beeldschermgebruik vlak voordat je gaat slapen te beperken tot slechts een minimum. Het blauwe licht van bijvoorbeeld smartphones kan jouw slaap-en waakritme verstoren. 

 

2: zorg voor een optimale temperatuur

 

Ook de temperatuur is van grote invloed op het inslapen en doorslapen. Zo hebben veel vrouwen last van koude voeten waardoor ze maar moeilijk in slaap kunnen komen. Maar ook een te warme omgeving is absoluut niet ideaal. Hitte kan ervoor zorgen dat je gaat liggen woelen waardoor je het eigenlijk alleen maar warmer krijgt en je dus nog moeizamer zult inslapen. Ook is een te lage of te hoge temperatuur niet bevorderlijk voor het doorslapen. Zorg daarom altijd voor een optimale en behaaglijke temperatuur.

 

3: kies voor dekbedden, dekbedovertrekken en hoeslakens van hoge kwaliteit


Onze laatste tip is om altijd te kiezen voor dekbedden, dekbedovertrekken en hoeslakens van hoge kwaliteit. Hoogwaardige kwaliteit hoeslakens, kussenslopen en dekbedovertrekken vind je onder meer bij Cinderella. Deze partij biedt alleen maar producten aan die gemaakt worden van de beste materialen. Gooi die goedkope synthetische troep aan de kant en ga voor stoffen als katoen. Katoen neemt niet alleen goed vocht op, het is ook nog eens een zeer ademende stof. Zo ben je verzekerd van een goede nachtrust en sta jij iedere ochtend fris en fruitig op!

https://www.cinderella.nl/

Tags:

Gerelateerde onderwerpen die u wellicht interesseren

Ben je klaar om je buitenruimte naar een hoger niveau te tillen? Buitenverlichting is niet alleen functioneel, maar kan ook de sfeer en veiligheid van

In een wereld waar duurzaamheid steeds belangrijker wordt, zoeken veel mensen naar manieren om hun ecologische voetafdruk te verkleinen. Duurzaam wonen is een concept dat

In de afgelopen jaren is er steeds meer aandacht gekomen voor duurzaamheid in ons dagelijks leven. Van het verminderen van plasticgebruik tot het kiezen voor

De herfst is aangebroken, en dat betekent dat de Woonmaand oktober weer volop bezig is. Dit is dé perfecte tijd om je interieur een opfrisbeurt

Houtbewerking is een eeuwenoude ambacht die zowel creatief als functioneel kan zijn. Of je nu een ervaren vakman bent of een enthousiaste doe-het-zelver, het beheersen

Kinderopvang speelt een cruciale rol in de vroege ontwikkeling van een kind en biedt ouders de gemoedsrust die ze nodig hebben om hun dagelijkse verantwoordelijkheden

 De basiskennis Voordat we het over kleuren hebben, is het belangrijk om te weten dat er twee hoofdsoorten zijn: Arabica: deze bonen zijn vaak lichter

  Wanneer je een geschenk voor iemand kiest, sta je vaak voor de keuze: ga je voor een traditioneel cadeau of kies je iets unieks

Den Helder is een unieke stad in Nederland die bekend staat om zijn maritieme geschiedenis en prachtige kustlijn. Voor zowel eerste huizenkopers als ervaren vastgoedinvesteerders

Welkom bij Tandarts Den Helder, uw lokale partner voor tandheelkundige zorg. Of u nu een nieuwe inwoner bent, een enthousiasteling op het gebied van mondgezondheid,

Een Inleiding tot Notaris Den Helder Notaris Den Helder is een gevestigde naam in de regio en speelt een cruciale rol in veel juridische zaken.

Waarom energiebeheer onmisbaar is In de hedendaagse bedrijfswereld is energiebeheer niet meer weg te denken. Het gaat niet alleen over het verlagen van de kosten,

Voeten zijn vaak een van de meest verwaarloosde delen van ons lichaam, terwijl ze een cruciale rol spelen in ons dagelijks leven. Van het ondersteunen

Wat zijn spanbanden en waarom zijn ze belangrijk? Misschien heb je er niet dagelijks bij stilgestaan, maar spanbanden zijn een essentieel hulpmiddel in veel aspecten

De kracht van eerste indrukken Heb je je ooit afgevraagd wat het geheim is achter een onuitwisbare eerste indruk? in de wereld van reclame en

Als je streeft naar een duurzamer leven, zijn er bepaalde gouden regels die je kunt volgen om je ecologische voetafdruk te verkleinen. Dit artikel helpt