Laden...

Yoga bestaat uit meer dan een soort

Een van de bekendere ontspanningstechnieken onder het grote publiek is yoga. Al jaren zorgen talloze yoga studio’s wereldwijd voor meer rust op zowel mentaal als fysiek gebied. Het kan ook uitkomst bieden tijdens stressvolle periodes en helpen met ontspannen tijdens deze periodes. Het is dus een sport en techniek wat heel veel mensen kan helpen en de afgelopen jaren geholpen heeft. Deze blog gaat hier verder over en hier gaan wij 3 soorten yoga uitleggen en geven aan wat ze inhouden.

Easy flow yoga

Deze rustigere variant van Ashtanga yoga, staat centraal waar houdingen vloeiend in elkaar overgaan. Deze vorm van yoga staat bekend om de zachte en vrijere benadering van houdingen. De houdingen zijn met elkaar verbonden door adem en beweging. Bij deze vorm beweeg je langzaam van de ene houding naar de andere en dit zorgt voor het ontstaan van een flow.

Hatha yoga

Bij het uitoefenen van deze yoga staat de beheersing van lichaam en ademhaling centraal. De naam “Hatha” is opgebouwd uit zon (ha) en maan (tha) in sanskriet. Het woord zon staat voor actie en het woord maan staat voor verinnerlijking. Bij hatha komen tegenovergestelde energieen samen door concentratie en adem naar punten in het lichaam te verplaatsen en hier bewustzijn van te bereiken. Houdingen in deze vorm worden meer los van elkaar ervaren, wat zorgt voor een prettige afwisseling van ontspanning en inspanning.

Yoga bestaat uit meer dan een soort

Yoga Nidra

Bij deze bijzondere vorm van yoga lig je in een langdurige ontspanning en daarbij leer je de diepere lagen van je lichaam en geest, hoofd en hart ontspannen. Dit maakt het mogelijk om onbewuste patronen en samkara’s te verwerken en los te laten.

 

Een yoga weekend

Een yoga weekend maakt het mogelijk om  deze vormen van yoga uit te voeren en waarin je kunt ontdekken welke vorm het beste bij je past en het meeste resultaat heeft.

https://yogageleen.nl/yoga-sittard/

Gerelateerde onderwerpen die u wellicht interesseren

Bij graafwerkzaamheden is veiligheid van het grootste belang. Het voorkomen van schade aan ondergrondse kabels en leidingen is essentieel om ongelukken te voorkomen en de

Wanneer je denkt aan het inrichten van je kantoor, moet je zeker niet de bureaustoel kantoor over het hoofd zien. Het is niet alleen een

Bruggen zijn meer dan alleen constructies die ons in staat stellen om rivieren, kloven of andere obstakels te oversteken. Ze zijn monumenten van menselijke vindingrijkheid

Veel kwetsbare mensen worden verzorgd en behandeld in een zorginstelling. Daarom is het van groot belang dat de veiligheid van patiënten, bezoekers, en personeel te

U kunt dan denken aan lampen die speciaal zijn ontworpen voor winkels, showrooms en kantoren. En ook aan fabriekslampen, loodsverlichting en LED verlichting werkplaats. Binnen bovengenoemde

  Bijna iedereen heeft wel een katoenen tas. Misschien ooit gekregen in een winkel bij de aankoop van een paar schoenen. Ze worden vaak als

Een toegangscontrole beschermt in eerste instantie tegen een inbreuk op privacy, tegen hackers en tegen de diefstal van gegevens. Door middel van software toegangscontrole kunnen

Als je gaat verhuizen of eens in de zoveel jaren (vooral bij klussende mannen) dan is het wel eens tijd voor een grote opruiming. Dit

In het verleden is natuurlijk iets verschrikkelijks gebeurt; de tweede wereldoorlog. In de periode tussen 1940 en 1945 was Nederland bezet door de Duitsers. Zij

Veel Nederlanders kijken er rond de maanden mei en juni heel erg op uit; op vakantie gaan! Mensen komen tot rust in de vakantie en

De entree van jouw kantoor is ook een visitekaartje. Het kan dan zo zijn, dat je twijfelt of het pand nog wel aansluit bij de

Als jij wilt gaan koken op inductie in je keuken, dan kan dat alleen worden gedaan als je een perilex systeem in de keuken hebt

We hebben waarschijnlijk allemaal wel eens gedroomd of zelfs de ambitie gehad om rijkdom te vergaren en een luxueuzere levensstijl te hebben. Hoewel je misschien

Budgetbeheer kan een grote stap zijn in je leven. Het is fijn om te weten dat je dossier en je financiële zaken in goede handen

Wat is het toch lekker om in de zomer lekker in de tuin te vertoeven in een heerlijk zonnetje. Lekker bruine of wie weet even

  Ben je net begonnen met schilderen, of wil je gaan beginnen? Dan is het handig om het juiste schilderskoffer bij de hand te hebben!